Kiloya değil,
Tartıdaki rakama değil,
Boyunuzun 10 birim altına değil,
VÜCUT KAS VE YAĞ YÜZDENİZE BAKIN ARKADAŞLAR.
İdeal ağırlığınız belirlenirken;
Yağ miktarınız,
Su miktarınız,
Kas miktarınız,
Yaşınız,
Kilo koruma davranışlarınız önemlidir.
Klişe bilgileri unutun! 1.70 boyuunda bir birey kas kitlesi yüksek ise 70-75 kilo olabilir.
40 yaş üstü, 1.60 boyunda bir birey için ise ideal kilo 65-67 kilo olabilir.
HER ŞEY AMA HER ŞEY KİŞİYE ÖZGÜDÜR ARKADAŞLAR. BİLİNÇLİ VE SAĞLIKLI KİLO VERELİM.
Boyunuzun 10 birim altına değil,
VÜCUT KAS VE YAĞ YÜZDENİZE BAKIN ARKADAŞLAR.
İdeal ağırlığınız belirlenirken;
Yağ miktarınız,
Su miktarınız,
Kas miktarınız,
Yaşınız,
Kilo koruma davranışlarınız önemlidir.
Klişe bilgileri unutun! 1.70 boyuunda bir birey kas kitlesi yüksek ise 70-75 kilo olabilir.
40 yaş üstü, 1.60 boyunda bir birey için ise ideal kilo 65-67 kilo olabilir.
HER ŞEY AMA HER ŞEY KİŞİYE ÖZGÜDÜR ARKADAŞLAR. BİLİNÇLİ VE SAĞLIKLI KİLO VERELİM.
merhaba :)
YanıtlaSil